焦慮症的表現和特徵 預防焦慮症刻不容緩

導讀：快節奏的生活總是會讓人難免焦慮， 來自各方的壓力讓人的生理和心理備受折磨， 那麼焦慮症有哪些表現呢?關於焦慮你知道多少呢?四季養生網小編為你剖析焦慮症。

焦慮是生活中很正常的一種表現， 但是過度焦慮就該要警惕了， 不要讓焦慮影響你的正常生活和工作， 一面由焦慮引發焦慮障礙就得不償失了。

焦慮症的種類

第一種：廣泛性的焦慮症

這種焦慮症比較常見， 多是因為小事感到的持續的焦慮狀態， 一般都是由擔憂引起的。 這種焦慮症的主要特徵是感到不安和興奮， 注意力不能夠集中， 人還容易產生疲勞感， 脾氣也跟著變壞了， 這種症狀只要稍微調節一下心情就能夠得到緩解。

第二種：強迫症

強迫症每個人都會或多或少的有一點， 只是變現的不夠明顯而已， 強迫症是在生活中出現反復強迫觀念以及強迫自己的某種行為， 並且是患者不自知的情況下發生的。 強迫症的主要特徵是類似於反復做一件相同的事情， 或者強迫自己去習慣性的做一件事情， 輕微的像是反復檢查沒鎖有沒有鎖好， 不斷的洗手等等。 有輕微強迫症的患者只需稍微控制一下自己的行為就可以了，

第三種：恐懼症

恐懼症只有少數人群會有的症狀， 一般是會對某些特定的事物或情景感到恐懼， 恐懼症是情緒的一種表現。 恐懼症的特徵是心態哦加速， 呼吸困等等等生理的一些變現， 嚴重者還會有幻覺或窒息感，

這些都是容易導致人體心理和生理不健康的元兇， 長期處於焦慮狀態會導致神經緊張， 出現失眠等症狀， 還會影響生活工作， 因此要克制焦慮症的產生。