這些防曬誤區，你入“坑”了嗎

縱使防曬已是“老生常談”， 仍有很多人不以為然， 甚至稀里糊涂掉進了一些防曬“陷阱”。 快來看看， 你是否也被這些認知誤區“坑”過？

誤區1：皮膚白皙不需要防曬。 許多人以為皮膚白皙的人不容易曬黑， 即使曬黑了也很容易變白， 因此不需要防曬， 這種說法是錯誤的。 專家指出， 皮膚越白嫩的人越要格外注意防曬， 因為膚色淺的人對光比較敏感， 更容易曬傷， 所以黃種人罹患皮膚癌幾率較白種人略少。

誤區2：不出門就不用防曬。 許多人認為只要待在室內就不需要防曬。 研究表明， 玻璃能擋住紫外線B（UVB）， 卻擋不住紫外線A（UVA）。

誤區3：防曬霜只需薄薄涂一層， 一天涂一次。 防曬效果的好壞與防曬霜的涂抹量和補搽頻率有關。 防曬霜涂一次并不能保持一整天， 出汗易將防曬霜沖掉， 需每2~3小時補搽一次；如果是烈日下連續暴曬， 則60~90分鐘后就應重新涂抹一次， 以保證防曬效果。 除了面部， 其他暴露在外的如頸部、手臂、耳朵等也要涂上防曬霜。 下唇易受日光損傷， 要使用有防曬功效的唇膏。 UVR易導致毛發干枯粗糙、失去彈性和光澤， 可用防曬摩絲。

此外， 防曬霜使用最大誤區就是涂抹不夠量。 英國皮膚科醫師協會推薦， 涂搽量以1分幣大小產品涂敷于全面部為宜；若涂抹全身，

誤區4：防曬會阻礙人體吸收鈣。 曬太陽可補充維生素D， 促進鈣的吸收， 因此許多人就不愿防曬。 然而， 日常只需要短時間接受日曬就足夠我們體內鈣的吸收。 特殊人群如骨質疏松高發的老年人可接受適宜的陽光照射， 但仍需合理防曬， 可減緩皮膚衰老， 預防皮膚癌的發生。 （明文）