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喝牛奶拉肚子

文章導讀

喝牛奶拉肚子是怎麼回事呢, 牛奶的營養成分很高, 而且對人體營養補充效果很不錯, 那有些人喝牛奶, 就有拉肚子的現象, 這都是因為什麼原因呢, 這也是根據不同人的體質有關係, 而且在喝的時候, 牛奶也是需要講究一些方式方法, 這樣喝的時候才會更加安全健康。

對喝牛奶拉肚子是什麼原因, 下面有著詳細的介紹, 我們在喝的時候, 也都是要注意以下的問題, 這對身體的健康, 才不會有任何的危害, 對身體健康也會有很好的保護。

喝牛奶拉肚子是怎麼回事?

造成喝牛奶拉肚子的情況有幾種原因, 不同原因要不同對待。

1、乳糖不耐症(90%的華人有乳糖不耐症)人群服用要控制好用量, 一般200毫升之內沒問題, 但個別只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶, 否則引起胃脹和腹瀉。

2、不宜多飲冷牛奶, 因為冷牛奶會影響腸胃運動機能,

引起輕度腹瀉, 使牛奶中的營養成分多數不能被人體吸收利用。 更應忌飲從電冰箱或地窖裡取出的冷牛奶, 特別是有傷風感冒的患者。

3、有些人對牛奶過敏, 飲用後出現腹痛、腹瀉等胃腸道症狀。 還有鼻炎, 哮喘等呼呶道症狀或尊麻疹等, 應忌飲牛奶。

4、剛喝完牛奶就吃橘子, 會影響消化吸收, 而且還會使人腹脹, 腹痛, 腹瀉。

5、牛奶忌巧克力一起喝, 因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合成草酸鈣, 可造成頭髮乾枯, 腹瀉, 出現缺鈣和生長發育緩慢。

喝牛奶拉肚子是怎麼原因, 通過上面我們也是知道了, 那我們在平時的時候, 和牛奶也是要注意方式方法, 而且在購買的牛奶的時候, 也是要選擇新鮮的為好, 這樣我們在喝的時候,

也都是會更加放心, 利於身體營養吸收。