血壓高能夠吃松子嗎？
松子的營養價值很高， 並且對於很多的疾病也會有一定的好處， 但是對於某些疾病也會產生一些不良的影響， 而高血壓的病人， 平時飲食也應該要有所注意， 對於很多容易引起血壓偏高的食物儘量是不要吃， 而松只是可以適當的吃一些的， 下面， 小編就給介紹松子的營養價值以及高血壓的飲食禁忌。
養生專家認為松子仁本身是溫熱性食物(小貼士 :食物簡單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個屬性)溫熱性食物：在藥理上講具有溫中、助陽、散寒等作用， 常用於寒性病症）而部分高血壓患者屬於陽虛,氣血虛或者痰濕體質(小貼士 人體簡單分為陰虛體質、陽虛體質、氣血虛體質、痰濕體質、血瘀體質、氣鬱體質等六個易患疾病的體質)。 陽虛、氣血虛或者痰濕體質的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”症並且都禁忌寒涼性食物 因此松子仁的溫熱性正可以中和高血壓患者體內中的“寒”症。
那溫熱性的食物又有哪些呢， 小編就在這裡給大家搜集了一些。 如蓽拔、檳榔、黃皮果、黃芪（性微溫）、木瓜、沉香、香花菜、豆蔻、八角、烏骨雞、巧克力、海松子、鯰魚、薤白、何首烏（微溫）等等。 這些溫熱性食物都是高血壓 患者可以吃的， 那有人就要問小編了， 高血壓患者不能吃什麼呢？
高血壓患者的飲食禁忌
1、應限制動物脂肪， 如豬油、牛油、奶油等， 以及含膽固醇較高的食物， 如蛋黃、魚子、動物內臟、肥肉等， 因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血中膽固醇濃度明顯升高， 促進動脈硬化。
2、飲食中應有適當蛋白質， 常吃些蛋清、瘦肉、魚類和各種豆類及豆製品，
3、要多吃新鮮蔬菜和水果， 因其中含維生素C和鉀、鎂等。 維生素C可降低膽固醇， 增強血管的緻密性， 防止出血， 鉀、鎂對和因管有保護作用。
4、可多吃上結含碘豐富的食物， 如海帶、紫菜、蝦米等， 碘可減少膽固醇在動脈壁沉積， 防止動脈硬化的發生。
5、可食用植物油， 如豆油、茶油、芝麻油、花生油等， 因其中所含不飽和脂肪可促進膽固醇排泄及轉化為膽汁酸， 從而達到降低血中膽固醇含量， 推遲和減輕動脈硬化目的。
6、每日食鹽在6克以下為宜， 因食鹽中含有大量鈉離子， 人體攝入鈉離子過多， 可增加血容量和心臟負擔， 並能增加血液粘稠度， 從而使血壓升高， 對中風病人不利。
對於高血壓病人來說， 平時一定要做好護理工作， 當感覺到頭暈， 噁心難受的時候， 應該及時測量血壓， 平時也可以多吃一些芹菜能夠有效地控制血壓， 而對於血壓， 嚴重偏高的人群， 最好是可以選擇吃降壓藥進行控制。
