骨頭疼真受不了?
骨頭疼是一種很常見的疾病， 引起骨頭疼的原因也是非常多的， 如果是偶爾餓骨頭疼， 一般可不必太擔心了， 大多數可能是由於沒有休息好或者是勞累過度引起的， 這種平時多注意休息， 一般是可以緩解的， 是不需要特殊處理的， 如果是疾病導致的疼痛， 比如類風濕等疾病， 這就需要及時進行治療。
你有這個感覺嗎?即使沒有做重活， 但還是很勞累。 更不用說一些從事體力勞動的人， 經常精疲力盡， 感覺到疲勞或是調節紊亂。 這種情況會影響到健康， 而瞭解其原因是相當重要的事情。
睡眠不足
我們說勞逸結合， 勞作、休息要結合起來， 身體不是機器， 不能無休止的工作下去。 不少人是工作狂， 進入到工作狀態， 可能真的會忘記一切， 長時間在壓力之下會影響到健康， 讓人感覺到疲倦。
為此， 在該休息的時候一定要休息，
酸性體質
我們的體質分為酸性體質、鹼性體質， 健康的狀態應該是鹼性體質， 如果是酸性體質的人， 會容易出現疲倦感， 讓人感覺到疲勞。 調節體質是相當重要的事情， 可以吃點鹼性的食物中和一下， 例如蔬菜、水果， 避免酸性體質過重。
超胖
身邊的朋友如果身材過胖， 那麼可能同樣的運動別人做的話沒有問題， 他們做的話就會氣喘吁吁。 這是因為體重增加會加大心臟負荷， 產生了疲倦感。
科學合理的減肥是一件重要的事情， 把飲食、運動結合在一起， 能更好的維持健康。
不
不少人寧願坐著不願站著、寧願躺著不願坐著， 久坐族越來越多， 在這些人的意識中， 不運動能避免疲勞。 其實並不是這樣的， 我們的中樞神經缺少了運動， 會減少其興奮性， 相應的肌肉得到刺激、新陳代謝變得緩慢， 這些都會讓人感覺到疲勞。
採取科學的運動， 能不斷刺激中樞神經， 提高代謝能力， 例如有氧運動就很不錯，
亂吃藥
生病吃藥是大家都會做的事情， 但是藥物吃錯了， 可能會破壞身體平衡。 例如利尿劑、抗抑鬱的藥物等， 會讓人更加疲乏。 建議大家不要自己胡亂吃藥， 根據醫囑進行服藥， 較為安全傷害小。
經常感覺到疲勞， 還可能是身體的免疫功能被破壞導致的， 造成了毒素增多， 體力明顯下降。 點擊藍字瞭解更多：飽餐後很容易犯困 這可能是你身體疾病的徵兆
生活環境的惡化、錯誤的飲食， 都會造成體內的毒素增多， 這些需要大家多注意， 一定要乾淨、健康的飲食。
經常感覺到疲勞原因還有很多， 遠不止睡眠不足這一個因素， 大家一定要重視， 合理的保健， 才能更好的維持健康。
