教師易患5類職業病 針對治療擺脫職業病
今天是教師節， 小編在這裡祝敬愛的老師們節日快樂!教師是一個特殊又神聖的職業， 教師在教書育人的同時， 由於長期站著講課等原因， 很可能引發靜脈曲張等一系列的教師職業病。 小編希望廣大教師們能在做好本職工作的同時也要多加注重自身保健， 不再受到以下這些教師職業病的困擾。 下面小編就針對幾種教師職業病介紹幾種治療方法， 趕緊一起來看看， 擺脫職業病困擾!
1.慢性咽炎
中醫治療：(1)肺氣虛：聲音嘶啞、發聲無力、口不渴、面色白、舌淡胖者， 可以用補中益氣湯：黃芪、黨參、當歸、陳皮、升麻、柴胡、白術、甘草， 合 響聲丸;(2)肺陰虛：聲嘶、喉中乾燥， 粘痰不易咳出， 舌紅苔薄， 可用沙參麥冬湯：沙參、麥冬、玉竹、桑葉、白扁豆、天花粉、甘草。 也可用針炙治療。 西藥 可用抗生素口服， 或用潔黴素和地塞米松超聲霧化吸入。
推薦藥品：可以在醫生的指導下服用抗生素和類固醇激素。
小貼士：注意用嗓衛生， 上課時切勿太大聲或急切地說話， 修正講話方式， 將胸式呼吸改為腹式呼吸。 常用溫開水、薄荷口含片潤喉， 以刺激唾液分泌， 潤滑 喉嚨， 不宜過多食用辣椒等刺激性食物以及巧克力等糖分高的食物。 居室空氣不要太乾燥;注意休息， 儘量避免感冒， 如有炎症要及時就診。 平時可多進行跑步、打 球等鍛煉活動， 這樣不但能增強體質， 還可增大肺活量， 為吸氣、呼氣和發音奠定良好的基礎。 平時要注意天氣變化、保持口腔清潔， 戒煙少酒， 少吃過熱、過涼和辛辣的食 物， 不妨多喝一些膨大海泡的茶，
給廣大老師們推薦一種“計數呼吸訓練法”， 吸氣時默念“123”， 呼氣時默念“4567”， 呼氣階段數字量要多於吸氣階段， 數字之間均勻間隔。 這種方法簡單易行， 若持之以恆可以鍛煉呼吸肌， 改善發音。
2.頸椎病
推薦藥品：休息的時候， 可以用外用藥膏進行按摩， 以改善局部血液迴圈， 疼痛明顯的人可以在醫生的指導下進行頸部牽引， 適當服用消炎痛、“頸腰神草系列”等， 但要注意藥的副作用。
小貼士：很多老師工作一投入就廢寢忘食， 忽略了疲勞和慢性損傷對身體的磨損。 因此， 提醒您一定得像保養汽車那樣關心自己的身體。 儘量避免長期不變 的伏案姿勢， 隔一兩個小時就稍休息一會兒，
3.靜脈曲張
推薦藥品：一般靜脈曲張在年輕的時候就很容易得， 但是年輕人往往不注意， 非等到上歲數再治。 靜脈曲張通常沒有適當的外敷藥品， 而是用靜脈注射硬化劑進行注射治療， 但注射容易出現併發症， 所以最好的治療就是手術。
小貼士：避免靜脈曲張最好的方法就是儘量少站著， 不過教師們在講臺上站著授課是在所難免， 但站著的時候可以經常活動著點， 來回走走， 腿腳也能得到 適當緩解。 再就是您不妨貼身穿一雙高彈的長筒襪， 保護淺靜脈， 減輕壓力。 下了課或回家沒事的時候， 多用熱水敷腿、泡腳， 做做踝關節的屈伸活動， 也是種不錯 的緩解方式。 小貼士：儘量少站立， 根據需要， 將身體重心交替由一隻腳移到另一隻腳上，
4.支氣管炎
推薦藥品：常用鹽水漱口幫助清除口咽炎症。 適當吃一些有益肺、生津、化痰作用的中藥， 像百合、沙參、麥冬、杏仁、川貝母等;靈芝入藥、燉湯也能增強免疫力， 起到潤肺的效果。
小貼士：如果您患上了慢性支氣管炎， 可千萬別再抽煙喝酒了， 那只會加重病情， 不妨多吃點新鮮蔬菜、水果， 尤其是菇類的食物，補充點維生素和胡蘿蔔素，比抽煙好多了。另外，天越來越涼了，為了避免氣管炎復發，除了加強鍛煉，最好帶條圍巾別受涼。平時上課的時候可以把粉筆沾濕一點再寫，用濕布擦黑板，儘量多休息，最重要的是經常進行必要的體檢，尤其是胸部X光檢查。時限可以因人而異，年輕健 康的教師可以每年體檢一次，中老年教師，尤其是嗜煙者，以及有肺病家族史、有慢性支氣管炎的人一定要在醫生指導下做短期體檢，如半年或3 個月一次。
5.胃腸道功能紊亂
推薦藥品：可以在醫生指導下適當服用馬丁琳、胃得樂等加強胃動力的藥，如果有胃出血的情況，可以喝一點牛奶、豆漿、米湯、藕粉等無渣的流食。
小貼士：俗話說“三分治七分養”，胃腸道的病調養是最重要的。所以，建議教師們得把一日三餐提到議事日程上來了，吃飯一定得定時定量，多吃含蛋白質、 維生素比較好消化的東西，少吃太冷、太熱、太甜、太鹹的東西，儘量別吃地瓜等容易產酸或生蔥、白蘿蔔等產氣的東西。其實，最重要的就是要放鬆精神、避免過 度勞累，多做運動，讓自己時刻保持快樂的心情。防治方法：可在醫生指導下適當服用嗎丁琳、胃得樂等加強胃動力的藥，如果有胃出血的情況，可以喝一點牛奶、 豆漿、米湯、藕粉等無渣的流食。
尤其是菇類的食物，補充點維生素和胡蘿蔔素，比抽煙好多了。另外，天越來越涼了，為了避免氣管炎復發，除了加強鍛煉，最好帶條圍巾別受涼。平時上課的時候可以把粉筆沾濕一點再寫，用濕布擦黑板，儘量多休息，最重要的是經常進行必要的體檢，尤其是胸部X光檢查。時限可以因人而異，年輕健 康的教師可以每年體檢一次，中老年教師，尤其是嗜煙者，以及有肺病家族史、有慢性支氣管炎的人一定要在醫生指導下做短期體檢，如半年或3 個月一次。
5.胃腸道功能紊亂
推薦藥品：可以在醫生指導下適當服用馬丁琳、胃得樂等加強胃動力的藥，如果有胃出血的情況，可以喝一點牛奶、豆漿、米湯、藕粉等無渣的流食。
小貼士：俗話說“三分治七分養”，胃腸道的病調養是最重要的。所以，建議教師們得把一日三餐提到議事日程上來了，吃飯一定得定時定量，多吃含蛋白質、 維生素比較好消化的東西，少吃太冷、太熱、太甜、太鹹的東西，儘量別吃地瓜等容易產酸或生蔥、白蘿蔔等產氣的東西。其實，最重要的就是要放鬆精神、避免過 度勞累，多做運動，讓自己時刻保持快樂的心情。防治方法：可在醫生指導下適當服用嗎丁琳、胃得樂等加強胃動力的藥，如果有胃出血的情況，可以喝一點牛奶、 豆漿、米湯、藕粉等無渣的流食。
