推薦 調理女性更年期綜合症12款藥膳療方
女人到了中年之後就會出現女性更年期綜合症， 這是非常影響健康的， 因此一旦出現此狀就要及時的調理。 下面小編給大家推薦12款女性更年期調理藥膳以及中醫治療女性更年期綜合症方法。
調理女性更年期綜合症12款藥膳方
女性更年期綜合症主要表現為月經紊亂， 其中有些人月經頻繁， 經血量增多， 出血時間延長;有些人月經閉阻， 煩躁易怒或抑鬱不歡， 性功能下降;或悲傷欲哭， 不能自主， 哈欠頻作， 精神萎靡;或神志恍惚， 頭暈耳嗚， 心悸失眠， 視物昏花， 潮熱盜汗， 腰膝酸軟， 口於便秘等。 對於婦女更年期綜合症西醫治療往往療效不理想， 而採用飲食療法常可收到良好效果。 現介紹如下：
1、清蒸枸杞甲魚
原料：甲魚一隻(約500g)， 枸杞50g。 制法：先將甲魚宰殺， 去內臟， 將枸杞子置於甲魚腹內， 放入砂鍋內， 加適量清水清蒸l小時， 然後加薑、蔥、辣椒、黃酒等調料即可。
用法：吃甲魚喝湯， 分兩天服， 連服10~14天。 功效：滋腎陰、清虛熱。 適應症：適用於更年期綜合症明虛火旺者。
2、桑葚膏
原料：桑椹子500g、冰糖200g。 制法：將桑椹子加水適量煮至極爛， 放入冰糖文火熬成膏。
用法：每日兩次， 每次兩湯匙， 開水沖服。 功效：滋補肝腎， 養血明日。 適應症：適用於更年期綜合症肝腎虧虛者。
3、桑莓菊茶
原料：桑葉、菊花各30g。 用法：水煎代茶飲。
功效：清肝明目， 降血壓。 適應症：適用於更年期綜合症肝陽上亢者。
4、石決龍牡粥
原料：石決明、龍骨、牡蠣各30g， 糯米100g， 紅糖適量。 制法：將60ml， 煎煮1小時後取汁， 加入糯米及適量水， 煮成粥， 再入紅糖即成。
用法：每人1劑， 分兩次服， 連服5~7天。 功效：平肝潛陽， 安神明日。 適應症：適用於吏年期綜合症肝陽上亢、心悸失眠患者。
5、涼拌海蜇
原料：海蜇l00g， 黑芝麻50g， 醋適量。 制法：將海蜇用清水漂洗乾淨， 切成細絲， 置人盤中。 黑芝麻淘洗乾淨， 晾乾。 下鍋炒至微香， 盛起， 撒於海蜇絲j二， 再加適量食醋， 調勻即可。
用法：佐餐食用。 功效：滋肝潛陽， 化痰軟堅。 適應症：適用于更年期綜合症陰虛肝旺者。
6、黃精山藥燉雞肉
原料：黃精30g、山藥60g、雞肉500g。 制法：將上三物同放砂鍋內， 隔水燉熟， 調味即可。
用法：每日分兩次服， 連服5~7天。 功效：滋腎潛陽。 適應症：適用於更年期綜合症腎陰虛者。
7、二仙羊肉湯
原料：仙茅l0g、仙靈脾15g， 龍眼肉20g、羊肉250g。
適應症：適用於更年期綜合症心神不寧者。
8、冬菇海參湯
原料：冬菇30g、海參40g、豬瘦肉150g， 調料適量。 制法：將冬菇、海參用溫水泡發， 洗淨。 豬瘦肉切塊， 略炒。 三者同放砂銱內，
用法：每口分兩次服， 連服5—7天。 功效：健脾滋腎， 補益氣血。 適應症：適用於更年期綜合症頭昏耳嗚、腰膝酸軟、五心煩熱、自汗者。
9、胡桃蓮肉豬骨粥
原料：胡桃、蓮肉各50g， 豬骨500g， 大米150g。 制法：將胡桃、蓮肉、大米洗淨， 豬骨斬成小塊。 同放鍋內， 加清水適量， 先武火， 後文火。 待豬骨熟透， 調味即可。
用法：每日1次， 連服5—7天。 功效：補腎健脾， 溫肺斂氣。 適應症：適用於更年期綜合症脾腎兩虛者。
1 0、鶴鵓蛋煮牛奶
原料：鵪鵓蛋6只、牛奶200ml， 白糖適量。 制法：將牛奶放鍋內煮沸， 鵪鶉蛋去殼， 放入牛奶中， 文火煮至蛋熟， 加入白糖適量即可。
用法：每日1次， 連服5~7天。 功效：補益氣血， 養心安神。 適應症：適用於更年期綜合症氣血不足、心脾兩虛者。
1 1、生地棗仁粥
原料：生地、酸棗仁各30g.大米150g。
用法：1次食用， 連服5—7天。 功效：滋陰養心， 清熱除煩。 適應症：適用於更年期綜合症煩躁易怒、五心煩熱、失眠多夢者。
1 2、麻雀粥
原科：麻雀5—6只， 白酒適量， 大米l00g。 制法：將麻雀去毛及內臟， 放鍋內， 加酒一小杯， 炒熟。 再放清水及大米煮成粥， 調味即可。
用法：每日1次， 可常吃。 功效：滋補腎陽。 適應症：適用於更年期綜合症腎陽虛者。
女性更年期的食療原則
1、女性更年期應多吃富含B族維生素的食物：如小米、麥片、豆類、瘦肉、牛奶、綠葉菜、水果等。 這些食物均有保健神經系統、促進消化、鎮靜安眠等多方面功效。
2、蛋白質、糖類、維生素、常量元素(鈣、磷、鎂、鈉、鉀、氯、碳等)、微量元素(鐵、鋅、銅、鈷、鉬、硒、錳等)、纖維素等物質在菌類、大豆、芝麻、玉米、稻米、酵母、啤酒、茶葉、乾果、海產品、動物內臟、茄子、動物肉、菠菜、油菜等，
3、貧血、體質差的更年期女性， 多選擇一些蛋白質含量高的食物：如雞蛋、瘦肉、豆類、豬肝、蔬菜、水果等。 另外， 紅棗、桂圓加紅糖做成紅棗桂圓湯飲用;紅棗、紅小豆煮粥;阿膠等， 均有健脾、補血、補氣的功效， 女性更年期應適當多吃這些飲食。
4、鈣、磷、鐵和維生素B1、B2、亞麻酸、亞油酸有助於降低膽固醇， 對於膽固醇增高、體形偏胖的更年期女性應多吃一些好處多多。
5、少吃刺激性食物：酒、濃茶、咖啡、辣椒、胡椒等。 吸煙者應當戒煙。
中醫調理女性更年期偏方
(1)丹參30克，加紅糖15克，水煎服，每日2次。
(2)百合60克，加紅糖適量，水煎後服用。
(3)手掌大鮮荷葉1片，去心蓮子，去殼芡實各60克，加適量糯米煮粥服食。
(4)柴胡6克，龍骨30克，牡蠣30克，生大黃、黃芪、川桂枝、制半夏各9克，炙甘草3克。水煎服，1日1劑，分2次服。
(5)仙茅、知母、仙靈脾各10克，當歸6克，巴戟天15克，紅糖30克，黃柏皮10克，白糖30克。將中藥煎水，去渣，取濾液，再在濾液中加入紅、白糖，煮1—2沸，即成。每日早、晚各服1次，每次30—50毫升。
(6)浮小麥100克，炙甘草10克，大棗10枚。先將炙甘草加水煎煮取汁、備用，再用炙甘草與小麥，大棗同煮，先用武火煮沸，最後用文火煨至小麥爛熟成粥樣。每日早、晚空腹食1碗。
(7)玄參、丹參、黨參各lO克，天冬、麥冬各5克，生地、熟地各12克，柏子仁、酸棗仁10克，遠志5克，當歸3克，茯苓、浮小麥、白芍各 lO克，元胡6克，龍骨、牡蠣各15克。五味子、橘梗各5克。清水煎服，日 1劑，1劑煎2次，分早晚溫服，16劑為1療程。
(8)黃連3克，麥冬、白芍、白薇。、丹參各9克，龍骨15克，棗仁9克。煎服湯藥每日5劑，1劑煎2次，早、晚溫服，連續服藥1個月為1療程。
(9)治療婦女更年期綜合症的偏方有：郁金、三棱、莪術各lO克，丹參30克，川軍、肉蓯蓉、巴戟天各10克。本方每週服6劑，水煎眼，一般服用1個月可明顯見效。治療3個月左右瘀脹即可消退。
(10)治療婦女更年期綜合症的驗方有：
①炒酸棗仁12克，柏子仁5克，珍珠母20克。珍珠母加水先煎20分鐘，再入前2味藥煎15分鐘。濾渣後再煎，2次混合。每日1劑，2次分服。用於失眠、多汗者。
②浮小麥30克，煆龍骨、煆牡蠣各15克，白芍、仙靈脾、鉤藤各12克，柴胡、黃芩、當歸各9克，桂技、五味子、黃柏、甘草各6克。用水浸泡30分鐘，煎30分鐘，濾液，餘渣再煎，2次藥汁混合。每日1劑，2次分服。用於潮熱出汗症狀顯著者。
(1)丹參30克，加紅糖15克，水煎服，每日2次。
(2)百合60克，加紅糖適量，水煎後服用。
(3)手掌大鮮荷葉1片，去心蓮子，去殼芡實各60克，加適量糯米煮粥服食。
(4)柴胡6克，龍骨30克，牡蠣30克，生大黃、黃芪、川桂枝、制半夏各9克，炙甘草3克。水煎服，1日1劑，分2次服。
(5)仙茅、知母、仙靈脾各10克，當歸6克，巴戟天15克，紅糖30克，黃柏皮10克，白糖30克。將中藥煎水，去渣，取濾液，再在濾液中加入紅、白糖，煮1—2沸，即成。每日早、晚各服1次，每次30—50毫升。
(6)浮小麥100克，炙甘草10克，大棗10枚。先將炙甘草加水煎煮取汁、備用，再用炙甘草與小麥，大棗同煮，先用武火煮沸，最後用文火煨至小麥爛熟成粥樣。每日早、晚空腹食1碗。
(7)玄參、丹參、黨參各lO克，天冬、麥冬各5克，生地、熟地各12克，柏子仁、酸棗仁10克，遠志5克，當歸3克，茯苓、浮小麥、白芍各 lO克，元胡6克，龍骨、牡蠣各15克。五味子、橘梗各5克。清水煎服，日 1劑，1劑煎2次，分早晚溫服，16劑為1療程。
(8)黃連3克，麥冬、白芍、白薇。、丹參各9克，龍骨15克，棗仁9克。煎服湯藥每日5劑，1劑煎2次，早、晚溫服，連續服藥1個月為1療程。
(9)治療婦女更年期綜合症的偏方有：郁金、三棱、莪術各lO克，丹參30克，川軍、肉蓯蓉、巴戟天各10克。本方每週服6劑，水煎眼，一般服用1個月可明顯見效。治療3個月左右瘀脹即可消退。
(10)治療婦女更年期綜合症的驗方有：
①炒酸棗仁12克，柏子仁5克，珍珠母20克。珍珠母加水先煎20分鐘，再入前2味藥煎15分鐘。濾渣後再煎，2次混合。每日1劑，2次分服。用於失眠、多汗者。
②浮小麥30克，煆龍骨、煆牡蠣各15克，白芍、仙靈脾、鉤藤各12克，柴胡、黃芩、當歸各9克，桂技、五味子、黃柏、甘草各6克。用水浸泡30分鐘，煎30分鐘，濾液，餘渣再煎，2次藥汁混合。每日1劑，2次分服。用於潮熱出汗症狀顯著者。
