關愛女性健康：保養卵巢與預防卵巢早衰的方法

關愛女性健康：保養卵巢與預防卵巢早衰的方法

閉經

分為原發閉經和繼發閉經， 繼發閉經發生在40歲之前。 通過對大樣本的POF患者的調查發現閉經之前並沒有特徵性的月經異常的先兆。

有的人是在規律的月經後突然閉經， 有的是停避孕藥或分娩以後閉經， 有的則在閉經之前表現為月經週期及經期的紊亂。

關愛女性健康：保養卵巢與預防卵巢早衰的方法

不孕

部分患者因不孕就診而發現卵巢早衰。

不孕是卵巢早衰患者就診和苦惱的主要原因。 有原發不孕和繼發不孕， 所以建議有卵巢早衰家族史者應儘早計畫懷孕。

關愛女性健康：保養卵巢與預防卵巢早衰的方法

胡蘿蔔

胡蘿蔔中的胡蘿蔔素能給女性卵巢起到保護重要，

能有效的降低患上卵巢癌的病發幾率。

關愛女性健康：保養卵巢與預防卵巢早衰的方法

服用維生素C和維生素E

每天吃一到兩片的維生素E和維生素C， 同樣也會降低卵巢癌的發生幾率， 也能起到保養的作用。

關愛女性健康：保養卵巢與預防卵巢早衰的方法

葉酸

葉酸對女性想當好， 常服用葉酸的女性和一般都不服用葉酸的女性來做比較， 服用的女性比不服用葉酸的女性卵巢要更健康， 更有活力。

關愛女性健康：保養卵巢與預防卵巢早衰的方法

高鈣飲食

多吃含高鈣的食物， 比如常喝湯， 這也是一個很是健康又簡單的保養卵巢的方法。

關愛女性健康：保養卵巢與預防卵巢早衰的方法

豆漿

喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的保養作用， 不過最好是自己在家用豆漿機打好， 既新鮮又更加有營養。

關愛女性健康：保養卵巢與預防卵巢早衰的方法

保養卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心態對維護卵巢功能比什麼方法都好，女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內分泌功能。

關愛女性健康：保養卵巢與預防卵巢早衰的方法

保養卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心態對維護卵巢功能比什麼方法都好，女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內分泌功能。