牛奶的特別喝法 健康更營養

牛奶的養生效果很好， 但是由於牛奶口味單一， 很多人並不喜歡喝牛奶， 今天小編就為大家介紹幾種牛奶的特別喝法，

1.厚奶。

把牛奶燒開加入3%～7%的澱粉或糕乾粉、藕粉等， 使牛奶變稠， 稍加糖即可。 本品適用於習慣性嘔吐、反胃和需要增加能量的人。

營養價值：乳汁是哺乳動物出生後惟一的食物。 新鮮乳汁不僅含有其他食物所含的全部營養， 還含有世上千萬種食物所沒有的生物活性物質(有人稱之為“命脈素”)， 所以中國有句俗語：“金水銀水不如奶水”。

2.鮮奶玉液。

粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。 把粳米洗淨， 浸泡1小時撈出， 濾幹水分， 和胡桃仁、牛奶加少量水攪拌磨細， 用漏斗過濾取汁， 將汁倒入鍋內加水煮沸， 加入白糖攪拌， 待全溶後濾去渣， 取濾液倒入鍋內燒沸即成。 本品可補脾腎，

3.薑韭牛奶羹。

韭菜250克、生薑25克、牛奶250毫升。 將韭菜、生薑切碎、搗爛， 以潔淨紗布絞取汁液， 再倒入鍋內， 加牛奶煮沸即可。 本品可溫胃健脾， 適用於胃寒型胃潰瘍、慢性胃炎、胃脘痛、嘔吐等， 可於每日早晚服用。 另有一種薑汁牛奶， 用生薑汁10克、白糖20克、牛奶200毫升， 混勻煮沸即成。 本品可益胃、降逆、止嘔吐， 適用於妊娠嘔吐不能進食的婦女。

4.牛奶大棗湯。

牛奶500毫升、大棗25克、大米100克。 先將大米與大棗同煮成粥， 然後加入牛奶， 燒開即可， 可補氣血、健脾胃， 適用于過勞體虛、氣血不足等症。

上面的牛奶的特別喝法， 你看懂了嗎， 營養健康， 快去試試吧。