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體內缺鋅會使痤瘡反復發作

痤瘡好發于青春期的男性和女性,男性略多于女性,但女性發病早于男性。有80-90%的青少年患過痤瘡,青春期后往往能自然減退或痊愈,個別患者也可延長到30歲以上。

痤瘡是一個容易復發的疾病,且本身病情輕重波動不定。痤瘡與雄性激素分泌增多,刺激皮脂腺分泌有關;與潔膚不當,痤瘡棒狀桿菌等細菌感染有關。有研究表示,痤瘡之所以會反復發作或與人體內缺少鋅有關。

專家表示,鋅是人體必需微量元素之一,缺鋅可致組織內維生素A不足,影響皮膚上皮細胞正常分化。因此鋅元素能夠防治毛囊角化,促進上皮組織提高修復能力。也就是當我們臉上長了痤瘡,補充鋅就會加快痤瘡的康復,因此痤瘡是因為體內缺鋅這種說法是正確的,所以痤瘡患者要及時的補充體內的鋅,而且鋅還有助于增強機體免疫防御功能。

痤瘡患者如何補鋅-

專家通過實驗發現,痤瘡患者血液中的鋅含量普遍較低,而缺鋅會直接影響體內多種酶的代謝,導致皮脂腺分泌異常以及皮膚發炎。那么,對于因缺鋅而長痤瘡的患者來講,應如何補鋅呢-

醫生建議患者:1、多吃含鋅量比較高的食物,如豆類、小米、蘿卜、大白菜、小麥、土豆等。2、多吃含鋅最為豐富的食物,如羊排、子雞、瘦肉等,其中蛋和牡蠣含鋅量極為豐富。

除了在飲食上多吃些含鋅豐富的食物外,痤瘡患者還要注意:

1、要調整好心態,保持積極樂觀的狀態;少吃辛辣油膩的食品及甜食,這些食品都會刺激出油,加重痤瘡;多吃蔬菜水果,保持大便通暢也很重要。

2、應養成良好的衛生習慣,搞好個人衛生,要經常用溫水和肥皂作局部清洗,以清潔面部皮膚,阻斷感染因素,以免刺激油脂的分泌。同時不用油脂性護膚品或化妝品等。

3、長了痤瘡不要用手指去擠壓、剝落和撓抓,因為其上有大量的細菌,細菌進入毛囊后可造成繼發性感染;細菌進入血液可導致菌血癥,甚至敗血癥,以及反復不愈的毛囊炎。毛囊炎反復不愈會使毛孔逐漸變粗大,致使皮膚粗糙,形成黑斑,長期不能吸收營養而影響面部美觀。