內分泌失調該怎么辦

醫學專家認為， 隨著春季天氣轉暖、轉熱， 人體新陳代謝也加快， 體內水分和營養消耗增加， 更容易造成女性內分泌失調。 讓我們提早動手，

遠離內分泌失調的困擾， 度過一個健康的美麗季節。
“四大罪狀”控訴內分泌失調內分泌失調會使人的機體出現各種不適變化， 也會引發不少疾病。

罪狀一　脾氣急躁更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁， 情緒變化較大的情況， 出現出汗、脾氣變壞等， 這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

罪狀二　肌膚惡化很多女性都有過這樣的經歷， 亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑， 抹了不少的化妝品也無濟于事， 其實這不只是單單的皮膚問題， 這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。
罪狀三　婦科疾病婦科內分泌疾病很常見， 不育不孕、子宮內膜異位癥、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，

還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關， 有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。
罪狀四　肥胖“喝涼水都長肉”， 很多人經常發出這樣的感慨。 據內分泌科醫生介紹， 這可能和本人的內分泌失調有關系， 高熱量、高脂肪的食物， 不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

解憂處方：中醫西醫各有側重“內分泌失調”代表荷爾蒙的不穩定狀態， 如何防止內分泌失調， 中西醫也給出了不同處方。 調節內分泌主要從飲食、運動上入手， 必要時輔以藥物治療， 要養成良好的飲食習慣， 多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物， 多喝水， 補充身體所需的水分， 同時多參加各種運動鍛煉， 加強體質， 還要有科學的生活規律，

不要經常熬夜， 以免破壞正常的生理規律， 造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足， 進而引發其他疾病， 還要保證注意休息、充足睡眠。

人體氣血不正常容易導致氣血運行失常， 出現痛經、月經失調或子宮肌瘤等問題， 中醫針對內分泌治療主要以中藥調理為主， 根據每個人的身體情況進行辯證施治， 看其屬于寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類， 根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理， 中藥可清除體內代謝淤積， 平衡女性氣血， 使內分泌系統恢復正常運行， 一般通過調理氣血、化瘀散結進行中藥調理。
“情志”直接影響內分泌“從中醫上來講， 情志也對內分泌有一定影響”， 所謂的“情志”實際上指的是人的精神心理狀態。 《黃帝內經》反復論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，

認為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。

情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。 女性因為特殊的生理及心理特性， 也會出現獨特的情緒表現， 她們因為較易受到外界環境的影響， 經常出現焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒， 所以要主動調節情緒， 保持穩定的情緒和心境， 以減輕特殊生理周期前后皮膚的變化， 保持良好的精神狀態。 當然， 還要保持規律的生活和充足的睡眠， 尤其是在月經、更年期等特殊的日子里， 更要注意及時轉移自己的不良情緒。