衰老是自然規律，但提前衰老就是個人問題了

人體會自然衰老， 這是自然規律， 不會衰老是不可能的事情， 只有神話故事中才有， 但是， 人體有自然壽命， 也即是在自然衰老的進程， 結束生命， 但是， 絕大部分人是不能活到自然壽命， 也就是說， 絕大多數人是提前衰老的， 這種提前衰老就是個人問題了。

說到個人問題， 大家就會明白， 為什么有的人能夠活到100多歲， 有的人只能活到50歲左右， 這就是個人問題。

（1）體質不同， 有的人天生體質好， 免疫力強大， 不受外界環境污染干擾， 能夠抵御各種病毒， 細菌， 這樣的人衰老的就慢， 但是， 有的人天生體質差， 甚至在嬰兒時期還是在保溫箱中度過的， 這樣的人免疫力就差， 有點風吹草動， 首先被感染的就是他們， 因此， 衰老的就快。

（2）飲食結構不同， 這一點比較關鍵， 飲食是人體生命活動的基礎， 沒有飲食， 就幾乎沒有生命， 有的人自然不自然的就把自己的飲食搭配均衡了，

他們不挑食， 不節食， 不偏食， 幾乎是市場上有的菜， 他們都會輪流著吃， 這樣的飲食結構， 自然就會給人體提供多種營養素， 對健康有促進作用， 也就是會延緩衰老， 而有的人就不同了， 他們的飲食非常單一， 喜歡吃的就多吃， 不喜歡吃的就不吃， 甚至經常吃一些口味太重的食物， 或者總是自己不做飯， 去街上吃， 這樣的人就不能給身體提供合理的營養素， 自然就會影響壽命， 加速衰老。

（3）生活壓力不同， 壓力來自生活， 對每一個人來說， 這種壓力是不同的， 條件好的， 自然壓力就會小， 條件不好的自然壓力就會大， 壓力大小， 往往會刺激身體產生一種應激反應， 會影響健康， 因此， 也會影響人的壽命。 影響衰老進程。 不過， 壓力問題是可以認為調節的， 不是說一成不變的， 歸根結底也屬于個人問題， 是個人對壓力的認識問題， 對壓力產生危害沒有認識清楚， 只要做一些調整， 完全可以緩解這種壓力。

（4）不知足， 常言道， 知足常樂， 不知足就會經常苦惱， 經常煩悶， 經常算計， 甚至經常抱怨，

這種心情往往是會產生負面影響的， 會影響身體的正常功能運作， 會導致氣滯血瘀， 同樣會影響個人的壽命的， 影響衰老的進程， 加速衰老。

可見， 衰老是個人問題， 想抑制衰老， 就要改正一些個人問題， 保持心情舒暢， 調整飲食結構， 調整壓力， 保持知足常樂的態度， 經常鍛煉身體等等。

溫馨提示：

請不要迷信專家， 專家說的對不對， 是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的， 而且必定會有一些專家建議會被證偽。 也不要蔑視專家， 因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做， 而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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