常見疾病

節後防患心血管疾病先從降壓做起

但是, 專家表示, 逢年過節的時候, 如果大吃大喝的話, 很可能造成心血管疾病。

大吃大喝為什麼會得心血管疾病

過年過節最容易患的心血管疾病就是其高血壓病症。 尤其是對於肥胖的人來說, 肥胖認識體內脂肪較多, 這些過多的脂肪會擠壓血管, 血液迴圈因此而受阻, 為了保證血流量, 心臟就需要不斷增加壓力才可能使原來的迴圈達到流通, 動力源動力加大, 血管壓力也會隨之加大, 就形成了高血壓。 防治高血壓可以從日常飲食做起, 如多吃山楂、木耳、芹菜等食物。

預防心血管疾病一定要降壓。

下面中醫就給大家推薦幾種食物, 希望對大家的心血管保護有所幫助。

食物一, 芹菜, 準備新鮮的芹菜250克, 切細絞汁, 每日分兩次服用, 或者是用30-60克的芹菜煎服。 比較適用於肝火上炎或陰虛陽亢型高血壓患者。

食物二, 山楂, 高血壓患者吃山楂有講究, 每日服用9-15克的山楂, 有降低血壓的作用。

食物三, 洋蔥, 有防治高血壓的作用。 可以搗成汁液直接服用, 或者是炒菜也可以。

食物四, 木耳, 每日服用6-12克, 可以長期代茶飲用, 尤其適用於肝火上炎或陰虛陽亢型高血壓患者。

食物五, 大蒜, 可以生食、煨食、煮粥、煎湯或搗泥丸服用, 都有降血壓的作用。

專家提醒大眾, 如果出現心血管疾病, 不管是高血壓還是其他病症, 都要做好日常的保養,

千萬別自由氾濫下去。