腳筋在哪個位置圖片

中醫學里邊有一個養生秘訣便是“揉地筋”， 說白了“地筋”， 便是在腳掌的弓形處的一根筋。 腳底有很多穴道， ”足底反射區治療法“是中醫學的一大健康養生寶物， 能夠看病預防疾病。 方式 有泡足、腳底按摩、艾炙。 ”揉地筋“能夠清肝火、護肝。 怎樣揉地筋呢？方式 還是許多的。 腳筋在哪個部位呢？

腳筋在哪個部位

腳筋是筋腱， 并且就是指足后的跟健和手腕子部的筋腱兩一部分。 因為身體的活動是根據肌肉收縮推動骨骼健身運動而完成的， 因此肌肉全是一端聯接在一邊的骨骼端， 而另一端聯接在鄰近的另一段骨骼上， 那樣， 肌肉的收攏才能夠造成骨骼的相對性挪動。 而肌肉與骨骼相接的位置便是筋腱， 肌腱斷裂， 就沒法牽引帶骨骼造成健身運動。 而手腕子部的筋腱和足后的跟健是最重要的筋腱組織， 假如破裂， 則手、腳不可以在健身運動， 而人就廢了。

腳底按摩筋的方式

坐著床邊或椅子上， 將右腿放到左腳上， 腳趾往上盡可能彎折， 地筋便會出現了。 一般情緒不穩定的人， 地筋較為粗， 乃至摸起來還有點疼。 用拇指順著地筋從腳底板心一直往腳趾處壓推。 越發疼越要開展， 第一天壓了， 第二天能夠會更疼，

在地筋處抹點刮痧油或植物油， 用刮痧板或木梳的背從腳底向腳趾方式 推， 油起了潤化功效。 每日左腳右腳各刮100下。

邊泡足時邊按揉地筋， 泡足時可放置點玫瑰花、艾草葉， 具有活血化瘀功效；另外， 在腳盆里放一些玻璃彈珠， 腳的地筋處放到里邊按揉。 泡足能除去虛熱、肝火， 又能推拿地筋。

運用推拿椅背推拿， 推拿椅背放到沙發上， 人坐著椅子上， 腳放到推拿的大棒上， 開啟推拿背的推拿作用， 大棒旋轉， 另外促進了地筋， 省氣力， 又便捷， 很舒服。

找一片河卵石的地平面， 赤足在上面走， 順帶推拿了腳掌。 ——此類方式 ， 因河卵石較為生澀， 腳會很疼， 最好是穿少棉襪開展。