母嬰健康

孕婦感冒了能吃什麼藥,不吃藥也會好

女性懷孕後身體的抵抗力就會下降很容易出現感冒的現象, 這時一定要注意了, 不要隨便吃藥, 很多時候都是能夠自愈的, 也可以補充一些維生素c, 多吃維生素c豐富的水果和蔬菜。

一、感冒?不吃藥也會好

一般人感冒時, 所服用的藥物都是針對症狀治療。 蘇鴻文醫師表示, 其實不吃藥感冒也會好, 經過一段時間, 因為人體免疫力的恢復, 症狀也就會逐漸消失。 因此, 建議孕媽咪在感冒時, 應選擇盡速讓自己的免疫力恢復, 而不依靠藥物做症狀的治療, 才是最佳的方式。

二、維生素C有效縮短感冒病程

維生素C可增強免疫力, 也因此, 有縮短感冒病程的效果。 陳怡夙醫師根據相關研究報告指出, 維他命C的確可以減少罹患感冒的天數, 但是並無法治療感冒, 也無法直接舒緩感冒症狀的嚴重程度。

這份研究報告是針對11,077人所進行的實驗, 而實驗中每人每日的維生素C攝取量為200毫克。 因此, 孕媽咪若在孕期中不小心罹患感冒, 建議應攝取較平時更多的蔬菜水果, 以補充更多維生素C。

三、吃什麼可以攝取維生素C

現榨香橙甜蜜蜜

準備材料:新鮮香起士及柳橙各1顆、水

做法:

1.香起士、柳橙洗淨後榨汁備用。

2.將兩種果汁混合後, 加入適當的水量調味(不加亦可)。

3.攪拌均勻後, 即可飲用。

說明:通常香起士較酸、甜度較低, 可加入柳橙汁來增加甜度。