身上發酸怎麼回事啊？

在日常生活中， 我們的身體總是會給我們帶來一些小麻煩， 比如有的時候感覺到腿痛， 有的時候感覺到腰痛， 還有的時候感覺到身體某個部位酸酸的。 其實這多少還是與疲勞有一定的關係， 尤其對於從事體力勞動的朋友來說。 那麼問題來了， 身上總感覺到發酸到底是怎麼回事呢?

中醫講脾主肌肉， 認為是脾胃功能失調所致， 我們吃進的食物在消化代謝的時候， 不能夠及時把酸性的物質排出體外， 所以這些酸性的物質就會導致人們渾身酸懶。

而西醫認為：這種亞健康現象為酸性體質。 酸性物質在人體內堆積的太多， 就會對人體產生危害。 人體的PH值在7.35-7.45之間的， 是鹼性體質的人， 但這部分人只占10%左右， 大多數人的PH值都在7.35以下， 身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態， 也就是酸性體質者。 這種酸性的體液使我們的細胞如同浸泡在酸水中一樣，

失去了其活性、失去了養分， 除了會使我們的身體由於失養處於不舒服的狀態外， 還會影響到智商， 越是酸性體液， 就越會出現記憶力減退， 思維能力下降， 神經衰弱等症狀和引發許多疾病。

緩解方法

因此， 渾身酸痛的朋友們， 您如果想擺脫身體不適的困擾，

就應該從以下三個方面入手：

1)調理脾胃， 使脾胃的代謝功能良好， 及時排出食物中的酸性物質。

2)減少酸性食物的攝入， 如：精米、白麵、白糖、花生、雞鴨魚肉、蝦、蛋、酒類、貝類等。 食物是酸性還是鹼性， 並不是以味道來區分的， 而是取決於食物中所含的元素種類和數量。

採用燃燒的方法， 測量殘灰水溶液， 便可知食物的酸鹼性。 一般來說， 酸性食品是指含有人體內能形成酸的無機鹽， 如磷、硫、氯等元素及其它元素， 可使體液表現為酸性的食物。

3)食用鹼性食物(食物在體內形成堿的無機鹽， 如鈣、鈉、鉀、鐵、鎂等元素佔優勢的食物， 可使體液表現為鹼性的食品)以中和體內的酸水， 改善血液的PH值， 鹼性食物如：蔬菜、水果奶類、豆製品、茶葉、海帶等。