一直拉肚子怎麼辦？這些措施要牢記

拉肚子的情況有輕有重， 有的時候拉出來的和水一樣， 這種情況就比較嚴重了， 首先要在飲食上特別注意， 要選擇健康衛生的並且容易消化的食物， 另外還需要做好多方面的工作。

1、腹瀉人先要從飲食上注意， 飲食要平衡有規律， 切記不能進食牛奶， 肥肉等， 要吃些清淡， 容易消化的半流質食物， 比如大米粥、湯麵條或爛飯， 加些蔬菜、魚或肉末等。

2、比較嚴重的分泌性腹瀉， 容易導致嚴重的脫水或者電解質丟失，

3、配合藥物的使用快速治療也是必不可少的， 我們可以服用一些抗生素， 或者黃連素有效的改善腹瀉， 他們能幫助減少體內大腸桿菌的數量，

4、得了腹瀉以後， 要馬上吃藥， 吃一些治療拉肚子比較有效的藥品， 如整腸生， 每天吃二次， 每次吃兩粒， 要每天按時吃藥。

5、發生了腹瀉以後， 為了不讓身體虛脫， 還要多喝一點水， 並且在水裡少放一點點鹽， 以防身體中的水份流失， 還可以補充體力。

6、飲食方面， 要多吃一點麵食， 如麵包、饅頭、麵條等， 這個時候通便的水果和青菜就不要吃， 如不要吃香蕉、韭菜等。

7、腹瀉有一部分是著涼， 愛吃涼東西引起的， 所以疼的時候揉揉肚子， 多喝一些熱水， 吃些醫生開的藥， 不要在治療的時候吃冰的東西， 會更痛的。

8、吃飯不要吃太辣的東西， 喝一些熱粥或肉湯， 少吃一些主食， 或者做些麵湯， 易消化的東西， 吃硬東西， 可能會吃什麼拉什麼，