營養飲食

蘿卜苗的營養價值

蘿卜是很多人都喜愛吃的, 這類食物含有的營養元素豐富, 而且這類食物在吃的時候, 對人體各方面, 都是有著很好的幫助, 蘿卜具有排氣的作用, 而且長期吃蘿卜, 對調理人體腸胃都是有著很好的幫助, 因此在對蘿卜選擇上, 利于放心進行, 那蘿卜苗的營養價值是什么呢?

很多人對蘿卜苗的營養價值是什么并不是很清楚, 而且在對蘿卜苗選擇上, 也是很少見的, 因此在對這樣食材選擇的時候, 也是需要對它各方面進行很好的認識。

蘿卜苗的營養價值:

蘿卜苗所含熱量較少, 纖維素較多, 吃后易產生飽脹感, 這些都有助于減肥。 蘿卜苗能誘導人體自身產生干擾素, 增加機體免疫力, 并能抑制癌細胞的生長, 對防癌、抗癌有重要作用。 蘿卜苗中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動, 有助于體內廢物的排出。 常吃蘿卜苗可降低血脂、軟化血管、穩定血壓,

預防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。 蘿卜苗還是一味中藥, 其性涼味辛甘, 可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。

祖國醫學認為:蘿卜苗性寒, 味甘辛;入脾、胃、肺經。

醫療功效:

消積滯, 化痰熱, 下氣寬中, 解毒。 主治食積脹滿, 痰嗽失音, 吐血, 衄血, 消渴, 腫瘤, 痢疾, 便結, 偏正頭痛等病癥。

營養成分:

每100克含水分91.7克, 蛋白質0.6克, 碳水化合物5.7克, 鈣49毫克, 磷34毫克, 鐵0.5毫克, 胡卜素0.02毫克, 維生素C30毫克, 另含有鋅。 淀粉酶、葡萄糖、氧化酶腺素、甘酶、膽堿、芥子油、木質素等多種成分。

以上就是對蘿卜苗的營養價值詳細介紹, 在對選擇的時候, 都是看了眼放心進行, 它含有的元素比較多, 而且它對改善人體疾病上, 也是有著很好的幫助作用, 因此對它的選擇,

都是可以放心進行的。