健康誤區

專家提醒:搞定便秘不能靠洗腸

正常人每天都會有1-2次的排便, “我們鼓勵培養正常的排便反射和排便習慣”, 對於便秘的人, 不能盲目通過洗腸等方法通便, 應當先弄清楚其便秘的原因。

便秘可由多種因素引起, 如:腸動力障礙, 蠕動緩慢;直腸出口梗阻(癌腫);其他慢性疾病(糖尿病、尿毒癥、血液病以及慢性心、肺、腦病)等。 體內缺水、藥物因素和體質欠佳, 也可引起便秘。 如果患有便秘, 應先到醫院進行相關檢查。 只有找到病因, 針對病因採取綜合措施, 合理選擇通便藥, 才有利於便秘的治療。

清洗直腸如果使用太頻, 由於水壓對肛管和直腸的反復機械性衝擊,

容易導致肛門頭肥大、直腸炎等病變。 如需加藥進行直腸灌洗的話更應在專科醫師的指導下應用, 避免藥物過敏等直腸肛管醫源性損傷。

Tips專家支招, 攻克便秘

長期便秘者不僅出現腹脹不適、食欲不振、心煩、失眠等症狀, 而且還可誘發或加重痔瘡、肛裂、脫肛、前列腺肥大等疾患。

對於便秘, 與其把重點放在用藥、用機器治療上, 不如把重點放在防治便秘上。 可以採用下列措施防便秘: 1.加強體能鍛煉。

2.養成定時排便的習慣, 克服排便時看書報的習慣。

3.合理飲食, 多吃水果、蔬菜, 少吃高脂飲食, 多飲水。

4.按摩腹部:平臥放鬆, 按順時針方向按摩腹部, 每次10分鐘。

5.平臥時深吸氣將腹部鼓起, 呼氣時收腹, 反復做10分鐘左右。

6.提肛運動:平臥或坐位時, 進行收縮肛門運動。

7.在上述方法的基礎上, 合理地使用藥物, 可使用微生態製劑。 便秘患者常常缺乏雙歧桿菌, 補充微生態製劑後不僅調節了腸道菌群, 而且可以促進腸道平滑肌的收縮, 有利於排便。