腳扭傷一周還疼怎么辦
腳部扭傷是一種比較常見的傷情。 而很多人在腳扭傷一周之后， 還存在著疼痛的問題。 這種問題， 很有可能是因為扭傷之后的處理或者是治療方法不當所導致的。 所以說， 腳扭傷一定要及時且正確的進行處理， 否則對于傷者的影響還是比較大的。 下面， 就為大家詳細介紹一下腳扭傷的治療方法！
一、固定
先用彈性繃帶將踝關節固定， 于傷處外敷冰塊， 在用繃帶固定冰袋和踝關節。
二、取帶
固定幾分鐘后(約3-5分鐘)， 可先取下繃帶， 此時受傷部位腫脹尚不明顯， 肌肉痙攣也較輕， 可先進行簡單的檢查。
三、檢查
確定有無骨折或脫臼的可能， 韌帶損傷的程度。
①注意疼痛、壓痛點的位置， 腫脹的程度， 關節是否畸形。
②內翻及外翻試驗：將踝關節內翻， 檢查外側韌帶損傷程度(足內翻時， 踝關節外側活動范圍是否變大或松動)。 再將踝關節外翻以檢查內側韌帶損傷程度。
③前抽屜試驗：一手握住踝關節上端向后推， 同時另一手握住足跟向前拉， 檢查是否活動范圍變大(和未受傷一側比較)。
④如只是輕度扭傷， 可繼續冰敷并施以壓迫性包扎， 抬高患肢。 如屬較嚴重之扭傷， 則應送醫治療。
四、處理
急性期的初次損傷患者，
急性期24～48小時內可冷敷， 每次10～20分鐘， 6小時一次， 48小時之后熱敷2～3天， 以促使局部組織滲液盡快吸收， 減輕疼痛。 必要時， 可用膠布敷貼踝部固定制動2～3周。
五、治療
1、抬高
不需活動它時， 就把受傷的踝關節抬高， 至少要比腰部更高才有效。 在沒有明顯消腫前盡量不要讓受傷腳著地， 有條件就保持受傷腳抬高(一般高于心臟)。 同時輔助以理療， 那種紅外烤燈就可以了， 烤完以后馬上可以敷上中藥， 這樣更利于藥效的吸收， 有助于散淤。
2、壓迫
用彈性繃帶包住受傷部位， 不可太松或太緊，
3、拐杖
在腳扭傷的時候利用拐杖可以幫助腳。 拿拐杖幫忙走路， 受傷的腳可完全不著地， 或在不痛的范圍內略著地支撐體重。 但不可以腳趾先著地， 因為這樣腳板朝下時容易再發生內翻性扭傷， 必須像正常走路一樣，
4、冰敷
用碎冰或冰水裝在塑膠袋里， 醒著時每4小時敷蓋在受傷部位20分鐘。 扭傷當場如有條件應立即冰敷， 視情況輕重送醫院或回家自行處理。 如果沒有來得及冰敷， 如果嚴重的， 當日或第二天肯定會出現水腫， 建議采用中藥敷藥的方式治療。
