孕晚期可以吃蝦嗎？

雖然蝦的身上肉不是很多， 無法滿足喜歡吃肉人的胃口， 但是很多人卻享受這個剝蝦、吃蝦的過程， 尤其是與幾名老友在外吃飯的時候， 吃蝦還可以增進互相的感情， 順道喝點小酒， 特別愜意。 蝦這種食物在健康方面來說， 有的時候還真的不能吃太多， 那麼， 孕晚期可以吃蝦嗎?

孕婦在孕晚期可以吃蝦嗎

孕媽媽是可以吃蝦的， 前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應。 如果對蝦等海鮮產品過敏， 則不適宜吃蝦。 無論吃什麼東西， 都要適可而止， 別吃太多， 也千萬也別吃生的， 以免引起腸胃不適。 海蝦屬於寒涼陰性類食品， 故在食用時最好與薑、醋等佐料共同食用。 因為薑性熱， 與海蝦放在一起可以寒熱中和， 防止身體不適;而醋對於海蝦中殘留的有害細菌也起到一定的殺除作用。

蝦含有豐富的鈣、鋅等微量元素， 因此， 孕婦在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮，

適宜孕晚期孕婦的食品

1)多吃含有豐富膠原蛋白的食品， 如豬蹄等，

2)多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物， 有助於緩解水腫症狀。

3)多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物， 以及雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物。

4)多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物。

5)經常吃一些富含碘的食物， 如海帶和魷魚等。

孕晚期的孕婦已經來到了生育的最後關頭， 這個時候寶寶也越來越大了， 需要的營養也隨之變得更多， 為了寶寶可以健康的發育， 這時候孕媽們也在吃著各種東西， 但是記住， 一餐也不能吃的太多， 這樣很可能會造成胎兒營養過剩， 給孕婦的生產帶來不必要的麻煩。