母嬰健康

懷孕了可以吃蝦嗎

一、蝦營養價值高, 含有比較豐富的蛋白質。 蛋白質是生命的基本物質, 且其肉質鬆軟, 易消化, 多吃營養高, 易消化吸收的食物,

孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質, 所以孕婦要多吃含蛋白質的食物。

二、蝦含有豐富的鎂, 鎂對心臟活動具有重要的調節作用, 懷孕三個月的孕婦是可以吃蝦的, 對胎兒沒有任何不良影響, 孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。

三、蝦含有很高的鈣, 孕婦注意從第四個月開始要多吃含鈣的食物, 注意補鈣。 孕婦吃蝦尤有補鈣功效。

四、蝦裡的卵磷脂, 是促進寶寶大腦發育的最好東西了

既然孕婦吃蝦有這麼多的好處, 那麼孕婦就可以毫無顧慮的吃蝦嗎­

蝦裡面含有比較豐富的蛋白質和鈣, 很適合孕婦。 但是不要和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物, 不要與維生素C含量豐富的食物同食。

蝦對胎兒的正常發育有很好的作用,

懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣, 鋅等微量元素, 尤其是鈣可以促進幼兒的生長。 如果孕婦吃蝦沒有不良影響是完全可以吃蝦的。