護腎應遠離四大誤區 教您四個“護腎穴”

今年的3月12日是世界腎臟日(3月第2個周4)。 隨著人們保健意識的不斷增強， 也越來越重視對腎的養護。 但是， 不少人都有護腎的誤區， 主要體現在以下四個方面。

誤區一：治腎虛就是要壯陽

初春時節， 萬物復蘇， 陽氣生髮， 比較關注養生的男性讀者朋友都知道這個時候比較適合補腎壯陽了， 那麼， 腎虛就是要壯陽麼?補腎就能壯陽麼?

中和君告訴你， 從中醫角度來說， 補腎大致分為兩個方面：補腎陰和補腎陽， 而大多數讀者朋友常把補腎理解為補腎陽， 這無疑是片面的理解。 腎陽又稱“命門之火”， 有溫養腑髒的作用，

是人體陽氣的根本。 有些讀者覺得自己肢寒怕冷、面色蒼白、陽痿、早洩是腎虛， 需要壯陽， 這是對的。 但是殊不知五心煩熱、口乾舌燥、睡眠不好、舌質紅等症狀也可能是腎虛， 而這個“腎虛”便是腎陰虛， 《景嶽全書》中稱“五臟之陰氣， 非此不能滋。 ”有時候滋陰補腎也很重要。 腎陽與腎陰相互依存， 補腎的時候要仔細辨證才能對證下藥， 否則不但適得其反， 反而危害身體健康。

誤區二：陽痿是腎虛引起的

很多夫妻生活不盡興的讀者朋友， 尤其是一些中老年人， 往往把男性“重振雄風”的希望寄託于壯陽食物， 認為陽痿就是腎虛引起的， 吃壯陽食物就能補腎治陽痿， 這也是一個誤區。

中和君告訴你， 壯陽多用於中醫術語， 與西醫所指的早洩陽痿等男性性功能障礙雖然有聯繫， 但是不能劃等號。 以蝦為例， 不少網貼中說吃蝦能催情， 實際上主要源於蝦的功效， 明代中藥學著作《本草綱目》中稱蝦有“補腎興陽”之功效， 但是這種食療方法更多是一種輔助治療價值， 正常食用的量很難達到催情的作用，

過多食用反而會造成熱結便秘等弊端， 不利健康。 很多喜歡吃燒烤的男性讀者朋友往往喜歡多吃幾個生蠔， 因為有的網上文章說吃生蠔也有助於催情。 事實上， 唐末五代時的中藥著作《海藥本草》中便記載生蠔(中藥稱為牡蠣)有“主男子遺精， 虛勞乏損， 補腎正氣”等功效， 這裡是用作藥用， 治療遺精， 這也成了男同胞們熱捧的原因之一， 遺精都能治， 還不能催情嗎?但是這些人只知其一不知其二， 明代著名中藥學著作《本草經疏》中指出牡蠣“凡病虛而多熱者宜用， 虛而有寒者忌之， 腎虛無火， 精寒自出者非宜。 ”由此不難看出， 如果腎虛精寒的讀者朋友食用牡蠣， 不但不能有助催情， 反而對身體不宜， 所以大家既不要把催情的希望完全寄託在這些食物上， 也不要自診自療， 以免貽誤病情， 反倒是得不償失。