怎么判斷是濕胖

如果身體過胖的話， 高血壓、高血脂、心血管疾病、呼吸障礙等疾病， 都會隨之出現。 所以減肥不僅僅是愛美， 更是為了健康。 為什么會出現肥胖， 主要是因為體內攝入消耗不了的熱量。 但是中醫認為肥胖， 有一種是因為濕氣引起的肥胖， 這種類型， 控制飲食很難瘦下來。 那么， 怎么判斷是濕胖呢？

第1點， 可以通過大便狀態來判斷濕氣而引發的肥胖。 如果體內濕氣過重的話， 大便往往是不容易成型的， 所以大便的狀態往往比較黏膩， 是我們判斷的一個重要的標準。

第2點， 可以通過日常的身體感覺來判斷濕氣而引發的肥胖。 往往體內濕氣過重的情況下， 身體會覺得不清爽， 會感覺比較黏膩沉重， 精氣神也會比較差。

第3點， 我們也可以通過舌苔的狀態來判斷濕氣而引發的肥胖。 如果是由于濕氣過重而引發的肥胖問題的話， 那么舌苔往往會顯得比較厚重發白。

濕氣是一種中醫理論概念。 中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源， 濕邪過重則易傷陽氣。 認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節。

需要注意的是， 薏米祛濕雖好， 但寒性太重， 直接煮來吃， 會傷脾。 脾是負責運化濕氣的， 脾傷了， 濕氣更加的揮發不出。 越想祛濕， 反而越濕。 脾與濕氣是對“好友”， 脾虛了， 濕氣會加重；濕氣重， 又會異致脾虛。 所以要祛濕， 需要同時健脾。