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瑜伽動作體式你知多少？

2017-04-21

瑜伽動作體式有很多，可能每個人學習的重點也不相同，今天就給你們介紹一些你們不常見的動作體式。

頭碰膝式

聖哲瑪裡琪式

船式

吉祥式

臥吉祥式

蝙蝠式

拱橋式

雙腿頭碰膝式

肩倒立式

犁式

魚式

拱背伸腿式

蓮花座

仰臥式

每一個動作體式都要做好細節，要長期堅持練習，不可一下學習很多，但是具體的動作卻錯誤很多，自然也持續不下去。