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想去除口臭 記得刷牙刷刷舌頭

核心提示:口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀。 貪食辛辣食物或暴飲暴食, 疲勞過度, 感邪熱, 虛火鬱結, 或某些口腔疾病。 刷牙時順便刷刷舌頭或許就可防口臭。

中醫認為, 口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致, 這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。 口臭的形成大多是由身體毒素長期累積形成的, 因此消除口臭需要從根本上對身體進行調理才可根除, 切不可急於求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。

口腔是消化道的起始端, 並且與呼吸道相通, 所以消化系統和呼吸系統的一些疾病同樣可以造成口臭, 如消化功能紊亂、腸胃炎、腹瀉、便秘的病人可有不同程度的口臭。 支氣管擴張、肺部感染的病人也可產生口臭。 另外, 一些患有內分泌疾病如糖尿病的患者口腔內可有一種爛蘋果的氣味。 所以有口臭有可能是疾病的信號。 口臭不僅會影響自身食欲,

而且會影響自身心情和社會交往, 呢麼有什麼好方法防治口臭呢?

之所以引起口臭, 是因為舌根部和舌下都是細菌青睞的藏身之所, 而舌苔裡也存在許多細菌, 有些還是致病菌, 除了能引起口臭外, 也是引發口腔或牙周炎的直接原因, 通過牙刷刷毛的清潔, 這些細菌是完全可以被消滅的。

因此, 刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷, 從舌根部往舌尖刷10餘次即可。 動作力度不宜大, 以免損傷舌組織。 此外, 口腔內壁也同樣需要進行定時、適當的清潔。

同時, 用餐時食用辛辣食物或飲酒、咖啡等, 都會引起口臭, 因為細菌在這些食物中可以大量繁殖, 所以用餐之後必須漱口, 避免食物在齒間殘留。 如果無法漱口, 也可以用多喝水的方法減輕氣味殘留在口中的困擾。

需要注意的是, 使用漱口水對防止口臭雖然有一定的效果, 但只在短期有效, 況且, 含酒精的漱口水反而會使口臭加重。 如果戴有假牙, 要注意它們很可能是口腔異味的源泉, 要經常徹底地清洗假牙,

避免其中儲積的食物殘渣引發口臭。 咀嚼薄荷或無糖口香糖, 也有助於緩解口腔異味。