女人濕氣太重應該如何調理?
身體濕氣嚴重是生活中比較常見的一種情況， 而女性身體濕氣太重平時在飲食上需要進行一些調理可以改善， 平時不宜食用過多的甜食以及辛辣食物， 可以調理生活作息， 平時多吃一些清淡的食物， 可以適當的食用一些薏米或者是紅豆等， 也可以適當的喝一些綠豆湯。
女人濕氣太重怎麼調理
常吃發酵食物， 幫濕重女腸道代謝通暢
長期便秘， 體內肯定是有濕氣在侵蝕。 大便後總有某些粘在馬桶上， 很難沖下去， 這也是有濕的一種表現， 因為濕氣有黏膩的特徵。 日常生活中經常食用的發麵食物、醬油、食醋、豆豉、腐乳、黃酒、啤酒等等都是發酵食物， 中醫認為都是養脾胃的。 西方營養學家也證實， 發酵食物是人類健康飲食結構的有益補充， 能幫助人們的腸道代謝更順暢。
用祛濕的湯或粥去濕氣來調理
對於濕熱體質人群來說， 去濕氣的粥和湯水是很好的選擇。
採取運動出汗方式祛濕調理
慢跑或者散步， 讓身體適當流汗， 能去除身體的晦氣和濕氣。 讓機能健康起來， 自然就平衡了， 運動出汗是很好的去濕氣方式。
運用穴位按摩法祛濕調理
我們人體有7個“排濕口”， 也叫“排污口”， 把濕毒排出去， 人就會少生病， 不生病， 其實這些排污口很好找， 他們都“窩”在關節的部位,比如極泉穴、委中穴、承山穴、豐隆穴、天樞穴等， 常按這些穴位可有效去除體內濕氣。
艾葉泡腳祛濕調理
艾葉具有很強的祛寒作用， 使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液迴圈， 令體內的濕寒之氣排出體外。 艾葉能夠疏通我們的十二經絡， 調理身體中的陰陽平衡。 體內的經絡疏通了， 氣血循環自然就變得順暢起來。 氣血健康了， 體內的寒氣自然而然就會消失了。
怎麼做：將一把艾葉放入乾淨的鍋中， 然後加入適量的清水， 大火燒開之後繼續熬煮十分鐘左右就可以取出。 等水自然放涼到可以泡腳的時候就可以了。 泡腳的時候一定不能夠得到全身大汗， 而是應該在微汗的時候就停止。 然後按摩湧泉穴大概一百下就可以睡覺了。
偶爾吃點酸的， 護肝就是護脾
肝和脾是互生互長的關係， 因此養肝就是養脾。 因為酸入肝經， 只有肝臟健康了， 脾胃才會強壯。 因此， 保護好肝臟也就是從根源上養脾。 所以， 平時可以適當吃些酸的食物如梅子、檸檬、米醋等等。
多做深呼吸祛濕調理
深呼吸有利於調整我們的肺功能， 也會讓我們的濕氣消失。 因為濕氣會隨著呼吸呼出， 並且保持通暢。
