女性健康

女性朋友如何排毒 五招驅逐毒素出境

女性朋友如何排毒養顏呢?有哪些排毒的好方法呢?下面就來具體的瞭解一下女性朋友的最佳排毒方法。

1、天然食物排毒

排毒一詞興起以後,

出現了很多排毒食品, 其實, 細心的我們會發現, 很多天然食物, 不含防腐劑、不被加工二次污染, 才是排毒的佳品。

具有排毒功效的食物:綠豆、黃瓜、蜂蜜、檸檬、綠茶、海帶。

2、運動排毒

運動時, 體溫上升, 增強了身體中酶的活性。 酶具有提高身體免疫力, 增強新陳代謝的功效。 它可以促進肌膚細胞重新煥發活力, 使肌膚形成保護膜, 抵禦外界毒素的污染, 也將身體中的毒素有規律的排出體外, 讓肌膚找回元氣。

3、睡眠排毒

睡眠排毒時刻表

21∶00—23∶00 免疫系統排毒

23∶00—淩晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)

淩晨1∶00—3∶00 大腸排毒

現代mm似乎都缺少睡眠, 其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要, 可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。 醫學研究表明, 人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2時, 而熬夜是最能毀容的, 因為徹夜不眠將影響細胞再生的速度, 導致肌膚老化, 這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。 因此女士們如想保持自己臉部皮膚好,

務必養成在午夜 12時前入睡的習慣。

4、精油按摩排毒

由於淋巴組織的位置十分淺, 所以精油配合淋巴按摩時不用過於用力, 只要把握輕柔、緩慢、同一方向的原則, 就能達到活絡淋巴、排毒養顏的效果。

具有排毒功效的精油:葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

5、蒸汽排毒

蒸汽可以使毛孔充分打開, 這時配合按摩霜按摩, 不但能排除毛孔中的垃圾, 還可以柔軟粗糙角質, 幫助促進血液迴圈, 最後用冷水洗臉鎮定肌膚、收縮毛孔, 肌膚能立刻感覺變得緊實, 毒素也隨之排出。