植物雌激素

核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，有刺激雌性激素合成的功能。炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，當雌性激素不足時,可起到類雌激素效果，而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。

雌性激素含量多或者有促進雌性激素分泌的食物很多;1.核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，有刺激雌性激素合成的功能。2.炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。3.大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，當雌性激素不足時 可起到類雌激素效果，而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。4.紅薯含有類似雌性激素的物質,女性食用後能使皮膚白嫩細膩。5.富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內的雌性激素有著相似的功效,如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆。