為什麼二十歲的我每天節食減肥

飲食上以蔬菜水果為主，少吃米麵等主食。
晚餐少吃或不吃，每天鍛煉40分鐘，運動40分鐘以上機體才會開始消耗脂肪。

減肥不一定就要節食的。
建議你平時應該多喝開水，多吃清淡易消化的食物，不要吃熱量過多的食物。每天早晨起床跑步五公里，連續堅持三個月就可以收到良好的效果。

根據你提供的情況，節食不利於減肥，節食對減肥是沒有用的。
最理想的減肥方案就是合理飲食規律的作息習慣合理的鍛煉。
以上是對“為什麼二十歲的我每天節食減肥，一點效果也”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

減肥是一個慢性的過程，不可操之過急，應該持之以恆，並且不要過快，以每月減1-2公斤為宜！
建議您不要急躁，繼續堅持，慢慢就會見到效果的。

您是諮詢有關減肥的問題。
體形很大程度上有遺傳因素，所以減肥很困難，但是您不要i放棄。堅持多吃蔬菜之類的食物，不吃高熱能食物，米飯也要少吃，鍛煉不能夠光只是做仰臥起坐，還要早晚特別是晚上堅持鍛煉，只有堅持不懈肯定會成功的，僅供參考祝您如意！