懷孕初期要補充什麼營養

你好懷孕初期要補充什麼營養
懷孕初期要補充營養：葉酸，鐵鋅鈣的微量元素，維生素等等

孕婦是處於妊娠特定生理狀態下的人群，孕期婦女通過胎盤轉運供給胎兒生長發育所需營養，經過280天，將一個肉眼看不見的受精卵孕育成體重3.2kg的新生兒。與非孕同齡婦女相比，孕婦本身身體及胎兒的生長和發育，都需要更多的營養。
孕期不管是糖類，脂類，蛋白質，還是維生素，礦物質，都需要合適的補充。特別要注意的是孕期補鐵和葉酸。孕早期的缺鐵易導致早產和嬰兒出生低體重，動物肝臟、動物血、瘦肉等含鐵豐富。葉酸攝入不足對妊娠結局的影響包括出生低體重、胎盤早剝和神經管畸形、孕婦巨幼細胞性貧血以及一系列的併發症。葉酸的來源主要是肝臟、豆類和深綠色葉菜。