小肚子中間脹痛下墜的感覺也想大便也沒有，坐著肛門也不得勁，坐一會起來的時候有種說不出來的感覺像疼和墜

病情分析： 症狀看多見於的是胃腸功能失調，生活飲食方面不協調，或者缺乏鍛煉等導致消化不好，胃腸脹氣等現象。另外也多見於的是婦科方面的炎症引起小腹墜脹等。見於盆腔炎，宮頸炎等。
指導意見： 保持大便通暢，平時適當做些活動鍛煉，飲食方面清淡些。辛辣，油炸等食物儘量避免。可以去醫院門診婦科檢查下。做個b超。排查下婦科炎症引起。

您是否有婦科炎症，或者是泌尿系感染，可能會引起小腹疼痛。建議您到醫院進行彩超檢查及尿常規檢查，婦科檢查。