冬天我很容易胖該怎麼辦

根據你的敘述，最好的辦法就是運動加上飲食控制。
建議平時多運動下，同時每天都應堅持並且適量的戶外運動，然後適量攝入點蔬菜、水果多喝點白開水，限制高熱量、肉類食物的攝入，引起重視。
平時有沒有運動就心慌、胸悶等情況？

因為冬天因為天冷你的運動量相對小了，加上天氣冷了，機體需要囤積脂肪禦寒。所以就會變胖
建議合理飲食,適量運動。少吃油膩辛辣和熱量過高，或者含糖量過高的食物，多吃蔬菜水果。