21歲駝背多年，有什麼辦法可以糾正

病情分析： 最簡單的方法：空閒的時候，整個人站立，整個人背部、腿腳靠貼在牆邊，眼睛向前平視，下巴，頭部不要抬起，每天堅持，累了活動筋骨，爭取一次比一次時間延長，坐的時候時常提醒自己挺胸直腰，日子長了發現不駝背了，就不用站了
指導意見： 靠牆的時候可以看看書不過要眼睛平視，不要低頭，否則效果不佳

病情分析： 你好，平時走路注意抬頭挺胸，讀書寫字的時候注意保持姿勢
指導意見： 這個和個人的生活習慣有很大的影響。只有平時更正了才能改正。