如何提高性能力

肥胖或偏瘦會讓女性經期紊亂，從而影響受孕。如果你的體重指數大於29或者小於19，你會發現懷孕確實很困難。所以如果你想要一個寶寶，要通過適當鍛煉維持一個相對穩定的體重。試著去保持良好均衡的飲食習慣。多吃新鮮水果和蔬菜。瘦肉，鮮魚還有全穀類也不可少。這樣才能給足機體所需的各種營養。同時要確保每天喝夠2L的水。儘量遠離咖啡因，它會影響你的排卵期從而影響懷孕。

如何提高免疫力，方法很多，免疫力低下的人群，如能做到下列事項，可達到提高免疫力的作用：1. 保持鍛煉 適當的跑步，鍛煉，健身運動。2. 健康生活 健康的飲食習慣，規律合理的作息習慣，不抽煙，少喝酒。3. 遠離污染 遠離生活、工作中的一些污染源，防止化學污染、放射污染侵害。4. 服用藥物 人參皂苷Rh2（護命素，16%以上的含量利於人體吸收）、蟲草等具有提高免疫力的中醫藥物，無副作用。