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問題 【心理障礙】 【歸檔】 15年01月06日

考科目二時很緊張,腦子空白,手足無發控制

問題描述 考科目二很緊張,老子一片空白手足無發控制,怎麼辦。
網友回答
2015年01月13日 13:01

病情分析: 考試最大的敵人就是緊張,不要怕,考不過在重來。
指導意見: 給你幾種緩解緊張的小方法:一、靜坐休息。二、放聲大笑。三、欣賞音樂。四、多想好事。五、走路散步。

2015年01月06日 03:57

病情分析: 這種情況主要還是過度緊張造成的,建議平時儘量多尋求支持。
指導意見: 通過深呼吸,肌肉放鬆等消除緊張,吃點心得安減少焦慮