鈣和維e分別在什麼時候吃?

問題描述網友年齡：1歲
網友性別：女
詳情描述:
我23了！鈣和維生素E，分別在一天的什麼時候吃最好了

網友回答

2016年04月06日 00:00

夜間3點左右是人1天當中血鈣最低的時候，此時容易出現下肢抽筋的症狀，因此建議鈣片晚上吃，最好是睡前1小時口服，可防止夜間出現低血鈣，並且容易吸收。維生素E是脂溶性維生素，不溶于水，因此在吃肉的時候服用，吸收效果好。