血糖高的人哪些主食不可以吃

病情分析： 血糖高除了在藥物調理的基礎上，在飲食上也要多加注意，不要吃高升糖指數的食物，儘量選用低生糖指數的食物來食用
指導意見： 建議不要喝粥類食物，米飯可以吃，但是儘量可以做的硬一些，因為米飯軟的情況下，進入人體後消化吸收就比較快，易引起血糖升高的情況出現，同時可以去網上找一下生糖指數的表格，按照食物生糖指數的高低來食用

病情分析： 米飯的澱粉含量是80％，麵食的澱粉含量是75％，相對來說麵食比米飯低一些。
指導意見： 建議你應少吃米飯、稀飯、麵條、饅頭、糖果、高糖分水果以及油膩食品、高鹽分食品；宜吃粗糧如粟米、小米、南瓜、黃瓜、茄子、芹菜等纖維素豐富的清淡食品。飯後適當運動