減肥,有沒有什麼辦法能減肥又吃肉不肥的

目前最有效的就是鍛煉減肥
你可以持續堅持鍛煉，例如跑步，兩三個月的話可以看到成效，這樣你又不用節食

非常感謝您給我提問。根據您簡單的臨床描述，您的那種情況應該比較難。現在市面上流行的減肥藥都是瀉藥，不建議您使用
建議您如果想減肥，還是減少脂肪的攝入，多吃蔬菜
祝您健康。如有疑問，請您繼續提問，能夠為您服務，我感覺很開心，謝謝您