減肥,想減肥要怎麼辦呢

單純的節食減肥是幫助不了您的，可能還會將您的身體搞垮
減肥要有一套可靠性的減肥方案。要在補充好人體的營養的情況下減肥，不要跟從不健康，不科學的減肥方法

很高興為你解答！減肥應該以適度節食為輔，加強運動為主
給自己定下目標，跑步時自己數數，邊跑變數，今天數到1000停，明天數到1200停，慢慢增加