小便黃色，下午提不起精神，心裡老是覺得

是上火，心火上擾神明，則失眠多夢，心火下移小腸則小便短赤，大便秘結，可以用中醫調理，導赤散主之

你這應該是上火的表現，建議平時多喝水，忌食辛辣刺激性食物，可以吃點牛黃解毒片。

小便發黃的話可以多喝水，多排尿，是有上火的原因，睡眠品質不好可以喝養血安神口服液