請問，梁醫生，我失眠十多年了，有什麼辦法冶療失眠

問題描述在十幾年前，因家裡和工作壓力大，經常睡不夠覺，後來就變成失眠。吃過好多藥都不太管用，現在一直依敕安定睡覺，不知有什麼辦法冶療？

網友回答

最佳答案你好，你所說的這種情況是屬於失眠症。如果睡眠嚴重程度比較小，可以先有食療的辦法，比如黑豆5分鐘炒熟，然後用米醋泡三天，之後就可以使用，每天30個左右，對於睡眠是有一定幫助的，如果不行，聯合使用安定的藥物，效果還是不錯的。