還屬於那種下身肥胖的,應該怎麼樣才能減肥啊

減肥需要控制飲食，多運動，而且要長期堅持。
減肥不是一天兩天的事情，需要長期堅持，肯定會有效果的。

像你這個情況屬於脂肪細胞體積較大的，吸收要比消耗的多
我建議你可以從運動和飲食中改善，減少吃辛辣刺激油膩的食物多吃點清淡的，可以參加游泳及舞蹈班，這樣可以練型期間避免過於勞累，祝身體健康！