腰間盤彭出能不能體育訓練

問題描述網友年齡：19歲
網友性別：女
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個體育生，3月5號確診腰間盤輕度彭出，下個月末體考，我還能訓練嗎？一百米，四百米，鉛球，三級跳？

網友回答

2016年08月30日 00:00

一般情況下。腰椎間盤突出多是由於平時工作或者生活中不良姿勢，身體負重過大造成的，可以引起壓迫的神經所支配區域出現疼痛，麻木等不適症狀，所以平時一定要保持正確姿勢，減少身體負重，一定要避免劇烈活動，也可以採用理療，貼敷膏藥等方式緩解。