16歲少女嗜睡的原因是什麼

你好，嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，儘管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段。白天睡眠過多或睡眠發作，睡眠發作不能用睡眠時間不足來解釋，清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長；每天出現這種睡眠障礙，持續1個月以上或反復睡眠發作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活。嗜睡的原因：夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠品質；時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。營養不足容易導致困乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。建議：生活節奏要規律。多運動。增加維生素的攝入。一日三餐不要吃得太飽，很多人早上不吃早餐，這會造成了大腦供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。最好一天能吃三到五頓，否則胃過度膨脹，人容易犯困。

病情分析： 嗜睡有多方面的因素引起的，多見於作息不規律熬夜，休息不好，鼻炎，鼻竇炎等引起的可能性大
指導意見： 建議營養均衡，作息規律，適當運動，首先去醫院耳鼻喉科看看針對治療