跳繩三十分鐘後能停一下嗎

病情分析： 減肥主要是控制飲食，其次是運動。兩者都很重要。
指導意見： 要是只有運動，沒有控制飲食，減肥的效果是很不明顯的，30分鐘的跳神可能還不如少吃一碗飯

跳繩主要鍛煉靈活還有消耗全身體力，有減肥作用，貴在檢查，但運動過程可不必講究時間太長，休息運動休息交替，減肥效果更佳。