問題
【運動減肥】
【歸檔】 14年07月12日
跳繩三十分鐘後能停一下嗎
網友回答
病情分析: 減肥主要是控制飲食,其次是運動。兩者都很重要。
指導意見: 要是只有運動,沒有控制飲食,減肥的效果是很不明顯的,30分鐘的跳神可能還不如少吃一碗飯
跳繩主要鍛煉靈活還有消耗全身體力,有減肥作用,貴在檢查,但運動過程可不必講究時間太長,休息運動休息交替,減肥效果更佳。