掉發很多，尤其是洗頭時，該注意什麼

病情分析： 脫髮是正常現象，一般每天掉發幾百根都是正常的。另外維生素缺乏是導致脫髮的因素之一。
指導意見： 維生素E可抵抗毛髮衰老，多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等;經常脫髮的人體內常缺鐵,鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類.

病情分析： 結合症狀考慮應該是一種很正常的生理性的掉發，當人體的頭髮長到一定的長度的時候會有部分脫落，主要是新陳代謝的原因導致的。
指導意見： 所以，建議可以在飲食上多吃一些含有蛋白質的食物，增加頭髮的營養，比如核桃，雞蛋，以及各種芝麻類的食物都是可以的。

病情分析： 您好，脫髮主要是壓力大，休息不好或者營養不良所致，部分可見於拉發等造成的損傷
指導意見： 建議少拉發，同時多吃一些優質蛋白比如雞蛋，牛奶等，可以穩定發質，注意休息好，不要熬夜

病情分析： 由於頭髮的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣，
指導意見： 同時堅持服用維生素C片複合維生素B片，並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。不要染髮和燙髮等。

掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭發的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！