已經停經一年多,影響睡眠

你這是腎陰虧虛引起的虛熱。
一般腎陰虛常出現像是腰膝酸軟，頭暈，困倦，乏力，嚴重的出現像是盜汗，失眠，手腳心熱，你可以服用知伯地黃丸調理，具有很好的滋陰清熱的作用，另外你可以平時沖一些枸杞做茶飲，以助於補益機體的陰虛。

這是更年期綜合症，每個女人都要遇到的，有一種藥叫安神補腦液，可以試試
一般這種藥很貴，建議從飲食上調整，多吃黑色食物，比如黑米粥，黑後粥，黑木耳，銀耳，蓮藕，泥鰍等

根據您的症狀可以判斷是更年期綜合症。更年期綜合症有：潮紅、出汗、盜汗、失眠多夢、月經不調、乏力、記憶力下降等症狀平常要注意飲食起居規律、多鍛煉身體、保持良好的心態，出現症狀不要濫用藥物，以免造成身體損害嚴重，不建議更年期女性擅自用藥治療更年期綜合症。如有需要，可選擇像敏堯依能靜膠囊這樣由國家食品藥品監督管理總局正式認證批准的女性更年期保健品進行調養。對人體無傷害，是天然的營養品。希望能夠幫助你，祝你早日康復！
以上是對“我今年45歲，已經停經一年多，現在每天早”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！