身高169cm,肌肉會比脂肪更加容易分解

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身高169cm,體重92kg,男性,32歲,今年2月底開始到健身房進行運動減肥,每天以6km/h的速度快走1小時,然後再進行器械力量練習1小時,體重從原來的100kg降到目前的92kg,這樣的速度正常碼?還有就是健身教練說,肌肉會比脂肪更加容易分解,是這樣嗎?減掉的是肌肉而不是脂肪,兩個月的時間,腰圍降低2寸,可是還是感覺肚子很大,腹部脂肪囤積很多,只是比起原來藥鬆弛一些,對於這樣的情況有什麼建議和意見?