睡眠面膜多久做一次

皮膚粗糙的原因有很多可能性：（1）年紀增長隨著年紀增長，皮膚保存水分的能力會下降，皮脂分泌亦會減少，使皮膚中的水份流失。（2）皮脂分泌不足皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足製造皮脂膜的需要，皮膚就會變得乾燥。（3）氣溫下降冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，但由於空氣太幹了，使得皮膚的水份逐漸蒸發，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。（4）睡眠不足、疲勞睡眠不足加上疲勞，會使身體受到相當程度的傷害，血液迴圈也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。（5）減肥及偏食 極端的減肥及偏食也會是皮膚變得乾燥。當平膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水份，使皮膚變得乾燥而脆弱。皮膚乾燥症又稱為幹皮病。平時要多注意休息，多補充營養，每週做2~3次睡眠面膜就可以了

一般一周2~3次吧。面膜除了補水的或者睡眠的，其他的都不能做的太頻繁。而且時間最好不要超過20分鐘，更不要把它留在臉上，會讓皮膚變的很幹的。如果樓主是想要密集保養，在短時間內達到好的效果的話，建議可以經常更換面膜，讓皮膚吸收不同的營養